Уникальный рецепт – очищаем организм и сбрасываем лишний вес

LiveInternetLiveInternet

Видео

Всегда под рукой

Цитатник

ДОРОГАЯ ТАНЕЧКА,СЕГОДНЯ ВСЕ ЛУЧШЕЕ ТЕБЕ !! С ЛЮБОВЬЮ- НАДЕЖДА. Таня Петербуржская.

Пусть Синяя Птица в твой дом постучится, Мечты и желанья обязаны сбыться. Для женского счасть.

Ярославская область пользуется популярностью не только у отечественных туристов. Ее с удовольстви.

Музыка

Метки

Рубрики

  • (2116)
  • ВСЕ О ДНЕВНИКЕ И БЛОГЕ (352)
  • Анимашки (34)
  • Генераторы (35)
  • Клипарты (2)
  • Оформление постов, дневника (163)
  • Плеер (26)
  • Рамки (49)
  • Рамочки для видио (4)
  • Схемы (105)
  • Фоны (9)
  • ДАЧА, ДОМ (1289)
  • Идеи для сада, ландшафтный дизайн (304)
  • Огород (356)
  • Ремонт, интерьер, идеи для дома, декор (505)
  • Шторы (7)
  • Животные (760)
  • Кошки (430)
  • Здоровье, народная медицина, помощь (382)
  • Худеем вместе (138)
  • Интернет-магазины (105)
  • КОМПЬЮТЕР (322)
  • Полезные ссылки (151)
  • Программы (91)
  • Работа в инете (40)
  • Скачать бесплатно (64)
  • Фотошоп (27)
  • КУЛИНАРИЯ (3010)
  • Блины, оладьи (121)
  • Бутерброды (70)
  • Выпечка (756)
  • Закуски (404)
  • Запеканки (71)
  • Мясные блюда (434)
  • Напитки (25)
  • Овощные блюда (305)
  • Погребок (249)
  • Праздничные блюда (660)
  • Рыбные блюда (137)
  • Салаты (402)
  • Сладости (293)
  • Торты (195)
  • Украшение блюд, карвинг (103)
  • ЛИЧНОЕ (261)
  • Мои ролики (34)
  • МОДА (141)
  • Мои гифки, коллажи (40)
  • МОИ САМЫЕ УДАЧНЫЕ ПОСТЫ (166)
  • НУ ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО (10056)
  • Автомобили (64)
  • Видео (1522)
  • Гороскопы (8)
  • Живопись (481)
  • Игры (226)
  • Известные люди (136)
  • Картины (305)
  • Книги (12)
  • Красота (1009)
  • Креатив (205)
  • Музыка (2219)
  • Мультфильмы (29)
  • Полезности (1511)
  • Приколы (246)
  • Природа (202)
  • Притчи (108)
  • Путеществия, прогулки по миру (648)
  • Рекламная пауза (20)
  • Религия, молитвы (16)
  • С добрым утром (96)
  • Стихи (2774)
  • Тесты (41)
  • Фильмы (90)
  • Флешки (38)
  • Фото (620)
  • Художники (2446)
  • Цветы (156)
  • Цитаты, мудрые мысли (45)
  • Эротика (42)
  • Юмор (654)
  • О ДЕТЯХ И ДЛЯ ДЕТЕЙ (832)
  • О жизни (267)
  • О любви (183)
  • ПРАЗДНИКИ (800)
  • 1 апреля (13)
  • 1 мая (3)
  • День рождения (38)
  • 23 февраля (6)
  • 8 марта (18)
  • День святого ВАлентина (6)
  • 9 мая (22)
  • Другие праздники (16)
  • День рождения (119)
  • День святого Валентина (23)
  • Другие праздники (3)
  • Масленица (15)
  • Новый год (189)
  • Пасха (82)
  • Подготовка к НГ 2020 (93)
  • Новый год (33)
  • Пасха (8)
  • УРОКИ (54)
  • ХОББИ (691)
  • Витражи (5)
  • Вышивание (17)
  • Вязание (242)
  • Делаем игрушки (94)
  • Из кожи (7)
  • Квиллинг (2)
  • Мастер-классы (242)
  • Плетение из газет (3)
  • Подарки (126)
  • Пэчворк (14)
  • Разные виды рукоделия (132)
  • Фриформ (7)
  • Шитье (94)
  • Это надо знать (182)

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Статистика

Уникальный рецепт – очищаем организм и сбрасываем лишний вес

Среда, 25 Июня 2014 г. 14:47 + в цитатник

Дополнение из комментариев:

Я пробовала этот рецепт , он очень хороший , только у меня два дополнения :
1. делать лучше в выходной день , т.к. слабительный эффект может быть и 2-3 часа ;
2. шиповник сильно сгущает кровь , долго применять его опасно , т.к. могут образовываться тромбы .
Это про шиповник с сорбитом , с мёдом не пробовала .

ksenya55

Применяя этот рецепт, немного измененный я за 1,5 месяца похудела на 15 кг. Пила 3л отвара шиповника с 1 ст.л меда в день и по 30 мин * 2 раза в день делала физические упражнения (танцевала под любимую музыку) .Да, только шиповник, но готовила так: 0,5 стакана шиповника по-дробить, залить холодной водой, довести на медленном огне до кипения, томить 10 мин, не открывая крышку. Настоять 4 часа. (Я готовила на ночь). В банку добавляла 1 ст. ложку меда – на 3 л. Пила когда хотелось. В первые 5-7 дней выпивала 3 л, а потом – пить хотелось меньше, – около 2-2,5 л выпивала. Но физические упражнения делала обязательно. Я сама врач, занимаюсь фитотерапией. Правильно приготовленный отвар и прием – никакого отложения камней.

10 способов очищения организма для правильного похудения

Борьба с лишним весом невозможна без очищения организма от токсинов, шлаков и солей тяжелых металлов, которые нарушают процессы обмена веществ и препятствуют потере организмом лишних килограммов.

Благо, чтобы провести процесс детоксикации не нужно обращаться к врачам и проходить дорогостоящие процедуры. Все это можно сделать дома, самостоятельно, главное понимать важность процесса и выбрать подходящий именно вам способ очищения организма.

10 способов очищения организма для правильного похудения

1. Очищение активированным углем

Сорбентами в медицине называют лекарственные препараты, которые при попадании в организм связывают токсические вещества и эффективно выводят их. К наиболее известным сорбентам относится знакомый всем активированный уголь.

Очищение при помощи активированного угля эффективно и безопасно. Для того чтобы провести курс очищения организма понадобится подобрать дневную норму приема угля из расчета 1 таблетка на каждые 10 кг массы тела человека (например, 80 кг – 8 таблеток). Общее количество таблеток следует поделить на две равные части, одну из которых употреблять утром, натощак, а другую – вечером, отправляясь ко сну. Причем, перед приемом таблетки следует истолочь в порошок, а проглотив его, запить водой. На протяжении дня необходимо выпить еще 2 литра воды. Полный курс приема угля составляет 3 недели.

2. Очищение рисом

В природе также существуют продукты, обладающие свойствами энтеросорбентов. В этом плане особое внимание следует обратить на рис, который также великолепно очищает организм, способствуя похудению.

Очищение рисом проводится следующим образом. Возьмите 4 стакана и пронумеруйте их, подготовив для последовательного употребления. В первый день загрузите в стакан 3 ст.л. хорошо промытого риса и залейте холодной водой. На вторые сутки промойте настоявшийся рис, переложите его во второй стакан и вновь залейте водой. А в первый стакан загрузите новую порцию риса. На третий день рис со второго стакана вновь промойте и загрузите в третий, опять же, залив водой. Рис из первого стакана перемещается во второй, а в первый стакан заложите новую порцию сырья. Совершая такие манипуляции ежедневно, начиная с четвертых суток, вы каждый день будете получать рис, настоявшийся в каждом из четырех стаканов. Из такого, подготовленного, риса следует варить кашу (на воде, без соли и сахара), употреблять которую нужно по утрам натощак. Причем перед завтраком следует выпить стакан чистой воды, а после него, не принимать пищу еще 4 часа. Длительность курса очищения ограничивается 2 неделями.

3. Очищение клизмой

Клизмование нельзя назвать основным средством очищения организма. Тем не менее, применение клизмы может стать хорошим подспорьем правильному питанию на пути к избавлению от зашлакованности кишечника и потере лишних килограммов.

Чтобы сделать клизму самостоятельно, достаточно взять 2 литра прокипяченной воды, развести в ней сок двух лимонов и наполнить такой смесью кружку Эсмарха (резиновую клизму). Останется лишь подвесить наполненный сосуд в полуметре от пола, смазать кончик клизмы растительным маслом, принять коленно-локтевую позу и медленно вести жидкость. Следует сдерживать возникающие позывы к дефекации хотя бы 5 минут (в идеале 10).

4. Очищение водой

Многие удивятся, но необходимое для похудения очищение организма, можно провести и обыкновенной водой. Для этого вам понадобится упорство и терпение, ведь придется отказаться от чая, кофе, газировки и других напитков, и пить исключительно чистую, подсоленную воду на протяжении двух месяцев.

Чтобы достичь эффекта, вам понадобиться рассчитать необходимый объем воды (из расчета 30 мг на каждый килограмм массы тела) и добавить в него 10 г соли. Ежедневно, на протяжении 2 месяцев следует готовить такой солевой раствор и выпивать его порционно, в течение дня.

5. Очищение содой

Содовый раствор – еще одно известное средство очищения организма, которое поможет избавиться от присутствующих внутри вредных соединений буквально за месяц. Однако здесь следует сделать важное замечание. Сода наполняет организм щелочью, нарушая тем самым кислотно-щелочной баланс (pH), что может грозить серьезными расстройствами пищеварения. Именно поэтому при появлении дискомфорта в желудке и прочих неприятных состояний, очищение при помощи соды следует немедленно прекратить.

Чтобы провести очищение содой потребуется растворить 0,5 ч.л. питьевой соды в стакане чистой воды и принимать данный раствор дважды в день – утром натощак и вечером, отправляясь ко сну. Длительность очищения организма – не более месяца.

6. Очищение травами

Отдельно следует сказать о лекарственных травах, которыми также можно провести детоксикацию организма, избавив его от шлаков, солей тяжелых металлов, каловых камней и слизи. К тому же такие травы наполняют организм ценными микроэлементами и фитонутриентами, которые ускоряют метаболизм, способствуя тем самым быстрому «сжиганию» жира.

Чтобы очистить желудок и кишечник при помощи трав, возьмите по 50 г зверобоя, подорожника, ромашки и мяты перечной, залейте 1 литром кипятка и дайте средству запариться 40 минут. Можно предложить и другой рецепт детоксикационного средства. Смешайте по 5 г травы сенны, полыни, семян укропа и чистотела, и залейте травяную смесь 0,5 л кипятка, оставив на 30 минут. Принимать выбранный готовый отвар, следует каждый день на протяжении полугода по 0,1 л перед каждым приемом пищи до четырех раз в день.

Очищающим действием славятся и отруби, которые богаты пищевыми волокнами, прекрасно выводящими из кишечника побочные элементы перевариваемой пищи. Чтобы поспособствовать похудению просто заливайте 4 ст.л. отрубей стаканом кефира и выпивайте приготовленную смесь каждый день перед сном на протяжении 3 месяцев.

7. Очищение семенами льна

Для нормализации работы ЖКТ и планомерного похудения диетологи советуют очищать организм при помощи льняного семени. Более того, это средство не только поможет обрести красивую фигуру, но также избавит от многих заболеваний желудка, таких как гастрит, гастродуоденит и язвенная болезнь.

Детоксикация при помощи льна осуществляется следующим образом. Измельчив в кофемолке 1 кг льняного семени, залейте получившийся порошок бутылкой нерафинированного постного масла и дайте средству настояться 7 дней, не забывая периодически встряхивать. Готовое средство очищения нужно принимать по 10 мг за час до еды трижды в день. Длительность такой терапии – 10 дней.

8. Очищение овсом

Воздействием на организм подобным льняному семени обладает и отвар овса. Более того, по утверждению врачей, детоксикационный эффект от приема овсяного отвара длится несколько месяцев, что самым благотворным образом сказывается на обмене веществ, а значит и на стройности фигуры.

Приготовить очищающий отвар не составит большого труда. Достаточно взять 200 г овса, перебрать его, удалив мусор, после чего промыть и залить 3 стаканами воды. Такую смесь нужно отправить на плиту и варить на малом огне 40 минут, а затем дать остыть. Процедив готовое средство его можно принимать по стакану трижды в день за 30 минут до еды. Продолжительность курса очищения должна составлять 2 недели.

9. Очищение яблоками

Постепенно худеть и избавлять организм от вредных веществ можно при помощи яблок. Эти хорошо знакомые нам фрукты прекрасно справляются с запорами, способствуя прохождению каловых масс, и избавляют кишечник от застойных явлений. К тому же яблоки содержат пектины, которые необходимы организму для лучшего переваривания пищи.

Читайте также:  Излечение от гайморита зверобоем

Как же употреблять яблоки для очищения организма? Все очень просто. Съешьте вместо завтрака два спелых яблока. А спустя 3 часа полакомитесь еще парочкой этих замечательных фруктов. На обед скушайте овсяную кашу из цельнозерновой крупы, приготовленную на воде. Вечером также съешьте 2 яблока. Придерживаясь такого рациона на протяжении 7–10 дней, вы очистите организм от вредных веществ и сможете ускорить метаболизм, что обязательно поможет вам в обретении стройной фигуры.

10. Очищение живицей

Мало кто знает, но живица кедра считается мощнейшим антисептиком и одним из лучших средств для очищения организма. Причем живица не только выводит шлаки и токсины из кишечника, она хорошо очищает печень и почки, чистит кровь и лимфу. Более того, прием данного средства благотворно сказывается на состоянии суставов, очищает сосуды и нормализует артериальное давление.

Применять это уникальное природное лекарство следует таким образом. Приобретите в аптеке 12% живицу и инсулиновый шприц. Сняв со шприца иглу, наберите в него живицу и принимайте по 5 капель, разведенных в столовой ложке воды с утра натощак. Приняв лекарство необходимо воздержаться от приема пищи в течение часа. Ежедневно увеличивайте количество капель живицы на 5, чтобы постепенно довести дозировку лекарства до 200 капель. Весь курс очищения займет у вас 80 дней. Проводится такая процедура раз в год. Здоровья вам и красоты!

LiveInternetLiveInternet

Приложения

  • Онлайн-игра “Большая ферма”Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
  • Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Онлайн-игра “Empire”Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire. Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
  • Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни

Видео

Всегда под рукой

Музыка

Рубрики

  • КУЛИНАРИЯ (5305)
  • ИНТЕРЕСНОЕ (3375)
  • СТИХИ (3279)
  • ЮМОР и ПРИКОЛЫ (2842)
  • ЗДОРОВЬЕ (2144)
  • КИНО (1660)
  • CАД И ОГОРОД (1380)
  • ИСКУССТВО (1343)
  • ПОЗНАВАТЕЛЬНО (1337)
  • ДЕТИ (984)
  • ЗНАМЕНИТОСТИ (658)
  • СПОРТ (656)
  • МУЗЫКА (596)
  • РУКОДЕЛИЕ (578)
  • МУДРОСТЬ (541)
  • МОДА И КРАСОТА (510)
  • ПСИХОЛОГИЯ (450)
  • ДЛЯ ДЕВУШЕК (444)
  • ПУТЕШЕСТВИЕ (423)
  • НОВОСТИ (403)
  • ИСТОРИЯ (371)
  • ДОМОВОДСТВО (230)
  • ПРАЗДНИКИ (225)
  • НЕВЕРОЯТНОЕ (211)
  • ДИЗАЙН (203)
  • Стихи и Поэзия (198)
  • СТРОИТЕЛЬСТВО И РЕМОНТ (195)
  • НАУКА (176)
  • АВТО И МОТО (167)
  • ПОЛИТИКА (166)
  • ОБОИ НА РАБОЧИЙ СТОЛ (156)
  • ИНТЕРНЕТ (126)
  • ПРОИСШЕСТВИЯ (109)
  • ШОУБИЗНЕС (80)
  • ТЕХНИКА И ТЕХНОЛОГИИ (76)
  • КОСМОС (70)
  • АРХИТЕКТУРА (67)
  • СЕКС И ОТНОШЕНИЯ (61)
  • ФИЛОСОФИЯ (55)
  • ЭКОНОМИКА (37)
  • СКАНДАЛЫ (30)
  • СВОИМИ РУКАМИ (27)
  • МОДА И СТИЛЬ (27)
  • КУЛЬТУРА (24)
  • ЗИДАН (8)
  • ВИДЕО (6927)
  • ФОТО (7420)
  • ЖИВОТНЫЕ (5337)
  • ФУТБОЛ (1353)
  • ПРИРОДА (1492)
  • КРАСИВО (1612)
  • РАЗНОЕ (2227)

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Статистика

Уникальный рецепт – очищаем организм и сбрасываем лишний вес

Пятница, 27 Февраля 2015 г. 17:58 + в цитатник

Уникальный рецепт – очищаем организм и сбрасываем лишний вес

Сбросить 10 килограммов лишнего веса за три недели можно с помощью одного уникального рецепта, который испытала на себе одна моя знакомая. Вот этот рецепт:

Берем 3 столовых ложки шиповника, кладем в термос, заливаем туда 500мл кипящей воды, оставляем на ночь.

Рано утром, примерно за 2 часа до выхода на работу, отлить 200 г отвара, смешать с 3 ст.л. сорбита или ксилита и залпом выпить раствор. Через 20 минут допить отвар шиповника, оставшийся в термосе. Через 10—20 минут наступит слабительный эффект, который может продолжаться в течение часа. При желании можно позавтракать и отправляться на работу. Стоит помнить, что тяжелая пища в этот день нежелательна. На завтрак лучше съесть йогурт и цитрусовые, а на обед – отварное мясо, овощи, рис и морепродукты.

Повторяется такая чистка через два дня, всего их должно быть семь. Чтобы организм был чистым и здоровым, проводить такие чистки лучше раз в полгода. А если у вас много лишнего веса – раз в три месяца.

Как очистить организм в домашних условиях для похудения?

Очищение организма для похудения в домашних условиях должно начинаться с удаления шлаков из кишечника, а также нормализации его моторики. Все это поможет ускорить метаболизм и терять не менее 3-4 килограммов в месяц и менять свой рацион для этого не потребуется.

Но с чего начать очищение организма? Как избавиться от шлаков? Можно ли это сделать народными средствами без применения фармакологии? Как очистить организм и похудеть, но так, чтобы не нанести себе вреда, к чему нередко приводят изнурительные диеты?

Почему шлаки мешают похудеть?

Каким образом шлаки мешают похудеть? При наличии в кишечнике большого количества плотных каловых масс доступ к ворсинкам (они покрывают стенку тонкого кишечника) затрудняется, из-за чего пищевая масса (химус) попросту не перевариваются полноценно. Это приводит к тому, что человек начинает больше есть, чтобы обеспечить свой организм питательными веществами, витаминами.

Но при этом жиры расщепляются в полной мере и их остается в избытке. Это и способствует его отложению в подкожной клетчатке. И со временем весь этот процесс усугубляется, так как количество шлаков постоянно увеличивается.

Зашлакованность организма также довольно часто приводит к расстройствам всей пищеварительной системы. У кого-то это проявляется частыми запорами, у других – диареей, у третьих – пучением и так далее. Но так как правильно провести очистку от шлаков для нормализации метаболизма?

Самый эффективный метод очищения организма – отруби

Чистка организма отрубями, даже по мнению гастроэнтерологов и диетологов, является самым эффективным методом избавления от шлаков. Но их прием необходимо совмещать ещё с употреблением дополнительной растительной клетчатки.

Эти компоненты не перевариваются в желудочно-кишечном тракте и выходят наружу естественным путем в неизменном виде, очищая кишечник от большинства накопленных за многие годы шлаков. Они при этом способствуют усилению перистальтики, а ещё механически продавливают плотные каловые массы наружу.

Как правильно почистить организм от шлаков отрубями? Рекомендуется по следующей схеме:

  1. В первые 3 дня – по 10 грамм утром натощак.
  2. В последующие 4 дня – по 20 грамм (утром и перед сном по 10 грамм).
  3. Далее – по 30 грамм в сутки (в 3 приема по 10 грамм).

При таком очищении организма важно поддерживать правильный водный баланс, так как и отруби, и клетчатка впитывают в себя большое количество жидкости (можно спровоцировать и обезвоживание организма). Оптимальный вариант – пить воды не менее 2,5 литров в сутки (летом – до 3-4 литров). Кстати, лучше всего очищают организм рисовые отруби, но их легко можно заменить ржаными (стоят дешевле).

А ещё прочистить организм подобным образом удастся с помощью чернослива. Он раздражающе действует на кишечник, смягчает каловые массы, препятствует запору (при употреблении отрубей у многих возникает закупорка кишечника). Его действие можно сравнить с легким слабительным. Как правильно есть чернослив для очищения организма? Рекомендуется воспользоваться следующим рецептом:

  • 150 грамм чернослива залить 200 миллилитрами кипятка (желательно в металлической эмалированной посуде с крышкой);
  • посуду закрывают, укутывают полотенцем и настаивают в таком виде до полного остывания (примерно 3-4 часа).

Получившийся «кисель» употребляют по несколько столовых ложек на протяжении 2-х дней. Рекомендуемый курс лечения – 8 дней (можно с перерывами). Такое слабительное в сочетании с отрубями – лучший вариант очищения организма без какого-либо вреда для него. Только стоит учесть, что на начальных этапах подобного лечения будет неслабое расстройство кишечника.

Очищение организма водой

При похудении важно избавиться не только от шлаков в кишечнике, но и от токсинов, которые накапливаются в печени. Ведь именно она отвечает за синтез желчи, которая впоследствии помогает переваривать нормально пищу. И очищение от токсинов происходит гораздо сложнее, нежели от шлаков, так как они имеют свойство накапливаться во всем организме. Врачи утверждают, что взрослому человеку ежесуточно необходимо выпивать примерно 2 – 2,5 литра воды.

Ещё лучше пить обогащенную мягкую воду – такую продают практически в любом продуктовом магазине. Она предварительно очищается через фильтровальную станцию обратного осмоса, а далее – пропускается через минерализатор.

В итоге, известняковые соединения, бактерии, нитраты из неё полностью убираются, остаются только полезные микроэлементы. Подобную установку можно установить даже у себя дома (стоят такие, примерно, от 6-8 тысяч рублей), но в них через каждые 2-3 месяца приходится менять картриджи обратного осмоса, а стоят они недешево.

А когда лучше пить воду для очищения организма? Не важно, в какое время суток, единственная рекомендация – до приема пищи, а не после. И чтобы в течение дня получалось не менее 2,5 литров. Такое средство поможет очистить организм как от шлаков, так и токсинов, а вместе с этим – ускорить синтез желчи, улучшив работу печени.

Стоит учесть, что при наличии хронических заболеваний почек очищение организма водой проводить можно только после врачебной консультации. Особенно опасно при использовании такого метода – это наличие конкрементов (камней) в мочеиспускательных путях. Резкое увеличение количества употребляемой воды может спровоцировать их продвижение по мочеточникам, а то и вовсе их закупорить.

А ещё диетологи рекомендуют пить так называемую «медовую» воду для очищения организма. Готовится она достаточно просто: на ночь в стакан кипяченной остуженной воды добавляют 1 столовую ложку меда. Утром такую смесь следует выпить примерно за 20-30 минут перед запланированным приемом завтрака.

Это самый вкусный способ очищения организма. Как действует? Запускает обменные процессы перед приемом пищи, а вместе с этим обеспечивает кровь небольшим количество быстро усваиваемой глюкозы (она тут же трансформируется в энергию).

При очистке организма водой довольно часто возникает повышенное потоотделение – это нормальное явление. Таким образом из тела выводятся ранее накопленные токсины (особенно выражен данный симптом у тех, кто увлекается табакокурением).

Следует ли голодать для очищения организма?

Считается, что очищающим действием обладает и длительная голодовка. На тематических форумах часто встречаются утверждения, что временный отказ от пищи – это то, с чего начать очищение организма как раз и необходимо, в том числе перед похудением.

И голодовку следует использовать непосредственно перед диетой или корректировкой пищевого рациона. В общих чертах – это правильный совет, но многие его используют неправильно.

Если просто отказаться от любой пищи и придерживаться такого рациона в течение 2-3 дней, то, в лучшем случае, это закончится катаральным гастритом, а не очищением от шлаков. Почему? Потому что организм не привык к подобным нагрузкам и быстро адаптироваться к ним не сможет.

В большинстве случаев голодающий все 2-3 дня активно думает о еде, что сопровождается синтезом ферментов, желудочного сока, которые без наличия в пищевом тракте пищи попросту растворяют слизистую оболочку желудка. Эффект от такого очищения от шлаков все же будет, но незначительный, а организму будет также нанесен немалый вред.

Читайте также:  Какова польза от применения овса для очищения печени в домашних условиях - рецепты, противопоказания

Как правильно голодать для очищения организма от шлаков и последующего похудения? Врачи советуют начинать с коротких «сессий» по 5-10 часов 1 раз в неделю. Через месяц – устраивать голодовку на целые сутки. При этом можно только пить воду, компоты и употреблять яблоки. Ещё через месяц можно голодать уже 2 суток и так далее.

Сторонники здорового питания со временем доходят до 7-дневних голодовок, но при этом важно контролировать свое состояние (точнее – консультироваться у врача-гастроэнтеролога). Очищение организма в этом случае происходит за счет сжигания накопленных энергетических ресурсов, то есть, жиров.

Как голодовка помогает очистить организм и подготовить к похудению? Во-первых, это снижение нагрузки на весь желудочно-кишечный тракт и печень, что позволяет дать им время на самостоятельное восстановление (человеческому организму свойственна регенерация и естественное устранение интоксикации). Во-вторых, при голодовке кишечник начинает более активно поглощать остатки питательных веществ из каловых масс, делая их менее плотными (это способствует и большое количество свободной жидкости, от которой человек при голодовке не отказывается).

А вот абсолютное голодание (то есть, полное исключение пищи и даже воды) для очищения организма от шлаков и похудения не подходит. Нехватка жидкости способствует расстройству всего ЖКТ. И если человек ранее не соблюдал здоровое питание, то все это закончится у него хроническим запором, а не очищением.

Видео

Таблетки для очищения организма

Очищение организма можно провести и с применением фармакологических средств. Но чем лучше это сделать, чтобы и результат был эффективным, и вреда для здоровья не было? Сами врачи на этот счет советуют:

  • Активированный уголь – является отличным и безопасным сорбентом.
  • Регидрон – способствует нормализации соляного баланса, улучшает работу почек.
  • Фортранс – стимулирует усиление потоотделения, препятствует избыточному скоплению жидкости в организме.

Такие препараты для чистки организма следует использовать только с прямого назначения лечащего врача. В некоторых случаях их прием категорически противопоказан. К примеру, Регидрон нельзя принимать для очищения организма при наличии любых хронических заболеваний мочеиспускательной системы или почек.

А разного рода таблетки для очищения организма от шлаков и похудения, представляющие собой БАД-ы (биологически активные добавки), врачи не рекомендуют использовать. Во-первых, для них не нужна сертификация Министерства Здравоохранения, поэтому и их действие проверить невозможно.

Во-вторых, большая их часть включают в себя микрокристаллическую целлюлозу. Данное вещество, при попадании в полость желудка, впитывает в себя влагу, увеличивается в объеме и создает иллюзию наполненности желудка. Но подобные препараты наносят и значительный вред здоровью человека. Диетологи их используют в крайних случаях при запущенных стадиях ожирения. А очистке организма от шлаков и токсинов они никоим образом не способствуют.

Популярные народные методы очищения организма от шлаков

Одним из самых популярных методов очищения организма от шлаков ещё 100-200 лет назад была так называемая «монодиета». Её очищающие свойства заключаются в том, что при соблюдении такого рациона значительно снижается синтез ферментов – это способствует нормализовать работу и поджелудочной железы, и желчных протоков.

Сама же монодиета — это когда человек во время пищи принимает всего лишь один продукт без каких-либо добавок. Это могут быть:

  • рисовая каша;
  • куриные яйца;
  • варенные овощи (отлично подойдет морковь, свекла);
  • вареная курица (грудинка, в которой практически отсутствуют жиры);
  • овсянка;
  • отрубной хлеб;
  • куриный бульон.

Причем, каждое из вышеуказанных блюд рекомендуется незначительно солить морской солью (буквально — на кончике ножа) – в ней содержится калий, который способствует нормализации синтеза ферментов. Соблюдать такую монодиету для очищения организма необходимо не менее 1 недели.

Сам рацион можно составить самостоятельно по «своему вкусу». Главное – это её мягкое действие. Данная диета подойдет даже при язве желудка и двенадцатиперстной кишки (но согласовать её с врачом — обязательно).

А ещё не менее эффективное народное средство для очищения организма – это употребление круглого риса. Причем, следует придерживаться следующих правил:

  1. Рис очищаем просеиванием от примесей, если имеются (замачивать и промывать – не нужно).
  2. Вечером перед сном набрать 1 стакан риса в кастрюлю и залить прохладной водой.
  3. Кастрюлю поместить в холодильник на всю ночь.
  4. Утром рис ставят на огонь, доводят до кипячения и через 5 минут выключают – это и будет завтрак.
  5. После этого необходимо залить новую порцию риса и снова поместить её в холодильник – к ужину.

Как такой метод поможет очиститься? В круглом рисе содержится малое количество крахмала. И при его употреблении большая его часть расщепляется и выводится из организма через почки. Остаточная масса же действует как активированный уголь – впитывает в себя все токсины и шлаки из организма. Соблюдая такую диету хотя бы 3 раза в месяц можно вообще не беспокоиться о шлаках.

А вот очищение крови от токсинов и бляшек можно провести с помощью отвара на основе овса и листьев брусники (можно заменить листьями черной смородины, собранной в мае месяце). Примерно 100 грамм овса смешивают с 50 граммами перетертых листьев брусники, заливают кипятком и в течение суток выстаивают. Хранить такой отвар можно в холодильнике не более 3 суток. Принимать по 3 столовые ложки 3 раза в день. Рекомендуемый курс очищения организма данным методом – не менее 3 неделей.

Итого, очистить свой организм в домашних условиях достаточно просто. Главное – соблюдать правильный рацион и избавиться от шлаков, токсинов. Все это можно выполнить даже без использования фармакологических препаратов. Причем, вышеуказанных рекомендаций советуют придерживаться и врачи.

Единственный нюанс – предварительно необходимо проконсультироваться с гастроэнтерологом. Вполне возможно, что некоторые рецепты будут противопоказаны из-за наличия хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, почек или печени. И даже очистки организма будет достаточно, чтобы в последующие 2-3 месяца потерять 3-4 килограмма естественным образом. Чистим кишечник и худеем – это первый шаг на пути к здоровому образу жизни.

Гастроэнтеролог, врач высшей категории, заведующая отделением. Окончила Ростовский Ордена Дружбы Народов Медицинский Институт в 1993 году. Место работы — Клинико-диагностический центр «Здоровье».

Отзыв: Диета “Очищение организма” – Очистить, скинуть лишний вес, поможет бабушкин рецепт

Особых проблем с кишечником никогда не испытывала, но в последний месяц у меня, то ли на почве весеннего авитаминоза, то ли из-за стресса и постоянных диет, появилась тяжесть в животе, вздутие, проблемы со стулом, вот я и решила воспользоваться «бабушкиным» рецептом очищения организма от шлаков и лишней воды.
Многие считают, что очищение этим способом вредно и старомодно, ведь научно-технический прогресс шагнул вперед и сегодня есть много медикаментозных вариантов очистится, но, на мой взгляд, наши предки лучше знали как подлечится натуральными средствами без всякой химии.

ЖЕЛАЕМЫЙ РЕЗУЛЬТАТ
+ лёгкость в теле
+ нормализация в работе ЖКТ
+ улучшение цвета лица, волос и ногтей
+ уменьшение веса и жидкости в организме.

РЕЦЕПТ
Мне известны 3 варианта приёма масла:
– с лимоном в пропорции 2:1 (если касторого масла 60 мл, то лимонного сока 120 мл)
– со 100 гр. коньяка (этот рецепт является еще и от паразитов)
– в чистом виде, закусив грейфруктом.

ДОЗИРОВКА
Касторовое масло следует принимать из расчёта 1 мл на 1 кг веса. У меня вес почти 70 кг и я маленько просчиталась, взяла 2 флакона по 30 мл, но эффект был.

КАК ПРИНИМАТЬ
На голодный желудок или не ранее, чем через 5 часов после последнего приёма пищи, после кушать тоже нельзя, чтоб масло не смешалось с продуктами питания и не ослабилось его действие. После очищение идеальным вариантом является диета хотя бы три дня на фруктах, овощах и кисломолочных продуктах, после очищения похудение будет эффективнее и результативнее. Масло следует подогреть до комнатной температуры на водяной бане, в холодном виде пить будет наиболее противно, а если перегреть, то можно и обжечь пищевод. Идеальное время для испитие эликсира 2 часа ночи, чтобы утром кишечник опорожнился. Нельзя пить касторовое масло больше 3 дней подряд, потому что помимо шлаков и токсинов выходит много воды и это может привести к обезвоживанию организма, а еще кишечник может расслабится и появится синдром ленивой кишки.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
При использовании такого метода очищения организма возможна аллергическая реакция, также запрещено при беременности, детям и при тяжёлых заболеваниях ЖКТ.

ПОБОЧНЫЕ ДЕЙСТВИЯ
Имеются и они, так как касторовое масло ядовито, а потому наш организм пытается как можно скорее от него избавится и появляются побочные действия, такие как:
– головная боль
– слабость
– дискомфорт в животе.
Рекомендуется проводить чистку организма в выходной день, чтоб и от туалета находится недалеко, и при слабости и головокружении можно было прилечь.

МОЙ ОПЫТ
Настроилась я быстро, тяжесть в животе приносила жуткий дискомфорт, да и цвет лица потускнел, появились морщинки и я решила надо действовать и оздоравливать свой организм изнутри. Очищалась двумя способами с грейпфрутом, потом с коньяком с интервалом в 2 дня. С лимонным соком для себя сразу отклонила, так как на голодный желудок его пить мне кажется можно и язву заработать. Слышала я об этом способе и раньше, а вот пробовала впервые, скажу откровенно было страшновато, вдруг поселюсь в туалете или стошнит при питье масла, но скажу сразу напрасно я волновалась.
Для начала я решила попробовать с грейпфрутом, так как пила днем, а идти на работу, опрокинув 100 грамм коньяка, я как-то не решилась.
Касторовое масло купила предварительно в аптеке за 73 рубля за бутылек 30 мл,

как я уже говорила я маленько промахнулась, мне почему-то казалось, что они продаются по 50 мл, так как мой вес почти 70 кг, у меня получилось 60 мл, чуть меньше нормы.
На бутыльке указана вся необходимая информация о масле, срок у них хороший до 2021 года
Бутылек под крышкой запечатан полиэтиленовой пробкой

Масло имеет обычную для масла консистенцию, светло-желтого цвета, а вот запах у него не очень, не могу сказать, что совсем противный, но отталкивающий.

С утра я ничего не ела, масло пила в обед. Так как хранилось масло в холодильнике,

подогрела его в миске с теплой водой, паровую баню не было возможности делать

Читайте также:  Молоко с боржоми от кашля - рецепт, пропорции, отзывы

Пока оно грелось нарезала грейпфрут

Подогретое масло вылила в мерный стаканчик и оказалось, что в бутылечке его было чуть больше 30 мл, поэтому в конечном итоге оказалось, что с 2-х бутылок получилось как раз 70 мл.

Вот такой у меня получился обед)

Сделав глубокий выдох и заткнув нос выпила его глотка за три наверное, быстро заела грейпфрутом, но привкус масла все равно остался, ооочень не приятный, был рвотный позыв, но я его сдержала. В течение дня была отрыжка маслом, неприятная, но вполне терпимая.
Через час почувствовала лёгкую слабость и тяжесть голову, ещё через час заурчал живот, причём болей не было, просто позывы, сходив в туалет, пропала слабость, голову тоже отпустило и настало состоянии лёгкости. В течение дня с двенадцати дня и где-то до шести вечера сходила в туалет еще 2 раза, причем также заурчало сходила и все, и еще больше ощущение воздушности, тяжесть и дискомфорт пропал сразу и не появлялся более.
В весе я потеряла всего 0,5 грамм, но должна признаться я не смогла после приема масла отказаться от еды и позволила себе полдник, но на эффект как не странно это не повлияло.

Процедуру с коньяком я решила сделать, как и рекомендуется в 2 часа ночи, предварительно подготовив все компоненты.

Проснувшись ночью, разбавив коньяк с маслом, быстро опрокинула его. Хочу отметить, что со 100 граммами коньяка масло пьется намного приятнее. Чего я сильно боялась, так это спьяну не проснуться по нужде, ведь сто грамм это полстакана и это много, но как говорится, глаза боятся, а руки делают. За ночь сходила в уборную 2 раза, ещё раз утром, по времени не сориентирую через, сколько началось действие, я даже не поняла, как оно было, видимо алкоголь даёт в голову и все делалось на автопилоте.
После процедуры пью курс прибиотиков, ведь полное очищение ЖКТ может нарушить микрофлору, отзыв о нем напишу я напишу позже.

ПЛЮСЫ
+++ Быстрое и эффективное очищение организма
+++ Улучшение самочувствия и цвета лица
+++ Подходит практически всем
+++ Очень бюджетный вариант чистки

МИНУСЫ
—Неприятный вкус, тяжело принимать

Данный метод очищения, конечно же рекомендую, обязательно при возникновении проблем с ЖКТ буду его использовать, скорее все буду проделывать только с коньяком, он для меня оказался наиболее мягким вариантом.
Надеюсь, мой отзыв окажется Вам полезен, будьте здоровы и до новый встреч.

Очищение организма в домашних условиях за 2 недели!

Хотите очистить организм и сбросить лишний вес за 2 недели? Почувствовать себя легкой и воздушной? Воспользуйтесь сенсационной здоровой диетой, разработанной немецким журналом «Подруга» специально для своих читательниц! Очищение организма за 2 недели гарантирует вам здоровое похудение при помощи простых рецептов.

Диета для очищения организма

Хроническая усталость, лишние килограммы и плохое настроение — это явные признаки того, что ваш организм нуждается в очищении. Ведь не секрет, что зачастую избыточный вес может служить источником многих проблем: заниженная самооценка, подверженность стрессам, одышка при ходьбе. Не говоря уже о том, что лишний вес может являться причиной возникновения многих болезней, таких как сахарный диабет, гипертония, варикоз и др. Магическое действие диеты очищения основано на том, чтобы мягко очистить печень, почки, кишечник, придать здоровый цвет нашей коже и при этом не навредить организму.

Очищающая диета представляет собой своеобразную «уборку» в вашем организме, улучшает обмен веществ и одновременно с этим снижает кровяное давление, холестерин и уровень сахара в крови. По мнению известного немецкого диетолога Иоганна Шрота, очищающая диета бережнее, нежели диета Дюкана: новая белковая диета звезд.
За короткое время вы потеряете несколько килограмм, а ваша кожа будет выглядеть упругой и свежей! Немецкими врачами специально для вас разработана эта диета. Но не настраивайте себя на то, что вы сразу сбросите 10-15 кг. Помните: здоровое похудение – это медленное и постепенное похудение. И для этого вовсе не нужно морить себя голодом, рассчитывая на быстрое и эффективное похудение. Нужно всего лишь следовать нашим советам и, как говорится, «будет вам счастье».

Очищающая диета — сбрасываем лишний вес и при этом подтягиваем кожу!

Основным принципом очищающей диеты является избегание жирных и богатых углеводами продуктов, так как они особенным образом нагружают наш организм. Например, алкоголь, мучные сладости, напитки и такие продукты животного происхождения как жареное мясо и колбаса, сосиски. Они очень быстро создают жировые отложения на нашем теле и не приносят ощутимой пользы для организма. Конечно же, наш организм всеми силами пытается защитить себя от загрязнения. Однако несбалансированное питание, недостаточное движение, стресс, дефицит сна и эмоциональные нагрузки могут помешать естественному балансу веществ в нашем организме. Поэтому наша диета призвана освободить ваш организм от нагрузки, вернуть здоровье вашим органам и системам и подарить вам хорошее настроение.

Очищение организма -диета без голодания

Итак, упор следует делать на фрукты и овощи. Резкого ограничения в питании быть не должно. Так как Вы будете питаться регулярно во время диеты очищения, обменные процессы в вашем организме будут продолжаться как обычно. Диета очищения несравнима с другими диетами, при которых резко ограничивается количество потребляемых калорий, что является настоящим стрессом для организма. Вследствие этого после обычной диеты часто случается так, что вернувшись к своему обычному питанию и ритму жизни, сброшенный вес очень быстро возвращается.

Диета очищение в этом имеет явное преимущество, при котором обмен веществ и пищеварение протекают без каких — либо скачков и стрессов. Ведь, как известно, быстрое похудение — это всегда стресс для организма, с последствиями которого потом приходится бороться. При диете без голодания сокращение питания идет только на пользу. А если организм не перенапрягается, следовательно, сжигание жиров происходит быстрее, безо всякого труда

Очищение организма в домашних условиях — с чего начать?

Выходные дни идеально подходят для того, чтобы начать 14-дневное очищение организма. В течение первых двух дней наш организм осторожно настраивается на чистку. Но не стоит настраивать себя на голодание. Завтрак, также как и ужин, должен быть богат белком, и содержать в себе как можно меньше углеводов. Перерывы между едой должны составлять не менее 4 часов.

Очень важно между приемами пищи не устраивать перекусы печенюшкой или конфеткой. К тому же очень важно морально настроиться на очищение. С чего же начать? В выходные дни мы спокойно начинаем наше очищение и позволяем себе небольшой отдых. Очень полезно будет принять ванну, сделать массаж (можно с применением любимых ароматических масел), прогуляться на свежем воздухе или провести пару часов за чтением любимой книги на диване.

Рецепты диеты для очищения организма

Завтрак . Для завтрака отлично подойдет йогурт с кусочками фруктов. Кстати, будет неплохо, если йогурт будет домашнего приготовления. Не отчаивайтесь, если у вас нет йогуртницы. Для приготовления вкусного домашнего йогурта вам всего-то необходимо взять пол-литра молока, залить его в кастрюльку и добавить туда пару ложек натурального йогурта. Поставить на несколько часов в теплое место и — вуаля! Ваш натуральный домашний йогурт готов!

Делать это лучше всего вечером, чтобы к утру йогурт был готов. Добавляете несколько кусочков свежих фруктов на ваш вкус, либо курагу и чернослив. Такой йогурт будет способствовать лучшему пищеварению. Если вы не любитель йогуртов, можно приготовить творог с кусочками фруктов.

1 ст.л. овсяных хлопьев;
1 ст.л. измельченных льняных семян;
100 г обезжиренного творога;
50 мл молока (1,5% жира);
50 г земляники;
6 лесных орехов.

★ смешать отруби, льняное семя, творог и молоко;

★ помыть ягоды, очистить и разделить на 4 части. Расколоть орехи и обжарить на сковороде без жира;

★ добавить ягоды в творог и посыпать орехами.

Обед. Следующий прием пищи должен начинаться не ранее, чем через 4 часа. Доминировать в наших блюдах должны овощи. Конечно, если вы находитесь на работе, ваши обеды не столь полноценны. Если только у вас нет столовой рядом. Итак, если у вас есть возможность составить свое меню на обед, рекомендуем вам приготовить овощи с творогом тофу:

1/2 зубчик чеснока;
10 г имбиря;
1/2 красный лук;
75 г творога тофу;
1 ст. л. масло;
100 мл кокосового молока (легкое);
100 мл овощного бульона;
65 г мясистых помидоров;
75 г цветной капусты;
50 г бобов;
25 г сахара;
1 ст. л. сок лимонов сладких;
соль;
кориандр;
40 г натурального йогурта.

★ очистить чеснок, имбирь и лук

★ очистить и помыть овощи, сложить их в кастрюлю с водой и прокипятить 8 мин.

★ все ингредиенты смешать, полить лимонным соком и подать на стол

В вашем обеденном меню также могут быть рыба и морепродукты, орехи, сыр, в общем, как вы поняли, предпочтение мы отдаем продуктам, богатыми белком.

Ужин . Ужин тоже должен быть легким. Рекомендуем вам приготовить вот такой салатик.

1 пучок петрушки;
1 ст. л. молотого миндаля;
1/2 зубчика чеснока;
1 ст. л. тертого пармезана;
50 мл овощного бульона;
соль, перец;
2 помидора;
1/2 огурец;
1/2 красный лук;
3 маслины;
1 ст. л. белого вина.

★ петрушку обдать кипятком, смешать с миндалем, чесноком, пармезаном. Посолить и поперчить

★ помидоры и огурец порезать на кусочки, лук кольцами. Добавить маслины. Все смешать

★ запекать на бумаге под грилем печи 2 мин.

Ночной сон должен составлять как минимум 7 часов. Тот, кто спит гораздо меньше, тяжело борется с соблазном лишний раз покушать. Причина этому такова: при недостатке сна, организм вырабатывает гормон, возбуждающий аппетит и уменьшает количество гормонов удовлетворения.

Очищение организма. Уверенными шагами к похудению и очищению

Подготовившись морально и физически, в будние дни, продолжая очищение, будет отличной идеей приготовить ланч и взять его с собой на работу. 3 полноценных приема пищи вполне позволены, и при этом ваш живот не будет требовать добавки. Ваш организм будет доволен и при этом не перегружен лишними калориями. На второй неделе наш организм медленно привыкает к нормальной пище. А вы тем временем дальше теряете вес и наслаждаетесь жизнью.

Очень важно выпивать как минимум 2 литра воды в день перед едой. Так как вода играет очень важную роль в очищении организма, а также способствует снижению аппетита. Ведь, согласитесь, если перед каждым приемом пищи выпивать по 2 стакана воды, то вы уже попросту не сможете съедать привычную для вас порцию, потому что желудок будет заполнен водой. Отсюда – двойная польза. Не стоит также забывать о спорте. Ведь любые физические нагрузки в сочетании с диетой дают отличный результат: подтягивают кожу и снижают вес.

Ссылка на основную публикацию